Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Helena Holck-Clausen & Mikael Kjellberg

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:14:27
Classifica: #87
Classifica AG: #15
Categoria: DOUBLES · OPEN

Helena Holck-Clausen

Mikael Kjellberg

7-8DIC20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:53 (55%)

Stations26:33 (36%)

Roxzone7:06 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+5.5%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:04	128
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:43	111
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:20	93
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:27	114
Running 5	5:24	-
Rowing	4:46	193
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:36	88
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	3:34	109
Running 8	5:37	-
Wall Balls	4:03	117
Running Total	40:53	82
Roxzone Total	7:06	115

HYROX Race Analysis: Helena Holck-Clausen & Mikael Kjellberg

Helena Holck-Clausen

Mikael Kjellberg

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Helena Holck-Clausen

Mikael Kjellberg

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split