Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexander John Stelmaszuk & Michael Rothwell-Williams

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:06:53
Classifica: #62
Classifica AG: #28
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alexander John Stelmaszuk

Michael Rothwell-Williams

7-8DIC20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:47 (56%)

Stations23:32 (35%)

Roxzone5:38 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+9.6%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	3:40	49
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:29	114
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:10	151
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:39	57
Running 5	5:06	-
Rowing	4:10	60
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:30	85
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:04	84
Running 8	5:04	-
Wall Balls	3:50	89
Running Total	37:47	70
Roxzone Total	5:38	39

HYROX Race Analysis: Alexander John Stelmaszuk & Michael Rothwell-Williams

Alexander John Stelmaszuk

Michael Rothwell-Williams

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexander John Stelmaszuk

Michael Rothwell-Williams

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split