Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Lundsjö & Anna-Mia Fangreus

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:12:42
Classifica: #131
Classifica AG: #63
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jonathan Lundsjö

Anna-Mia Fangreus

7-8DIC20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:51 (57%)

Stations24:34 (34%)

Roxzone6:23 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+9.0%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:09	291
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:33	114
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:42	246
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	2:15	8
Running 5	5:26	-
Rowing	4:38	286
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:27	68
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:01	77
Running 8	5:40	-
Wall Balls	3:49	105
Running Total	41:51	195
Roxzone Total	6:23	106

HYROX Race Analysis: Jonathan Lundsjö & Anna-Mia Fangreus

Jonathan Lundsjö

Anna-Mia Fangreus

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Lundsjö

Anna-Mia Fangreus

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split