Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan-Niklas Lübke & Anna-Lena Zube

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:27
Classifica: #171
Classifica AG: #68
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jan-Niklas Lübke

Anna-Lena Zube

7-8DIC20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running42:48 (57%)

Stations25:23 (34%)

Roxzone6:19 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:21/km+6.2%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:06	259
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:34	126
Running 3	5:16	-
Sled Pull	2:50	30
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	2:34	42
Running 5	5:47	-
Rowing	4:34	254
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:31	114
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:52	296
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:22	295
Running Total	42:48	219
Roxzone Total	6:19	98

HYROX Race Analysis: Jan-Niklas Lübke & Anna-Lena Zube

Jan-Niklas Lübke

Anna-Lena Zube

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jan-Niklas Lübke

Anna-Lena Zube

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split