Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rolando Gadingan

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · SOLO · PRO · PHI

Tempo totale: 01:39:51
Classifica: #106
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Rolando Gadingan

11-13APR20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:31 (49%)

Stations42:14 (42%)

Roxzone9:11 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:04/km+18.1%16.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:28	96
Running 2	5:10	-
Sled Push	3:27	84
Running 3	6:22	-
Sled Pull	6:28	91
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	5:24	91
Running 5	6:35	-
Rowing	4:51	103
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:58	103
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	6:34	89
Running 8	7:53	-
Wall Balls	8:04	98
Running Total	48:31	175
Roxzone Total	9:11	125

HYROX Race Analysis: Rolando Gadingan

Rolando Gadingan

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rolando Gadingan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split