Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dalia Abdelghany

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · SOLO · PRO · EGY

Tempo totale: 02:24:59
Classifica: #31
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Dalia Abdelghany

11-13APR20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running71:48 (49%)

Stations61:54 (43%)

Roxzone11:22 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:59/km-14.4%23.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	5:04	28
Running 2	10:38	-
Sled Push	4:36	31
Running 3	8:35	-
Sled Pull	7:25	29
Running 4	8:35	-
Burpee Broad Jump	9:06	30
Running 5	8:40	-
Rowing	5:50	32
Running 6	8:56	-
Farmers Carry	4:43	31
Running 7	9:06	-
Sandbag Lunges	14:19	31
Running 8	12:40	-
Wall Balls	10:51	31
Running Total	1:11:48	32
Roxzone Total	11:22	32

HYROX Race Analysis: Dalia Abdelghany

Dalia Abdelghany

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split