Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominic Honess

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:03:07
Classifica: #9
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Dominic Honess

11-13APR20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:51 (52%)

Stations26:42 (42%)

Roxzone3:38 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:06/km+5.9%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:10	72
Running 2	3:56	-
Sled Push	1:50	17
Running 3	4:10	-
Sled Pull	2:48	5
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	4:05	75
Running 5	4:18	-
Rowing	4:06	6
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:30	15
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	4:05	57
Running 8	4:36	-
Wall Balls	4:08	33
Running Total	32:51	36
Roxzone Total	3:38	10

HYROX Race Analysis: Dominic Honess

Dominic Honess

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dominic Honess

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split