Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom Cash

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · SOLO · OPEN · UAE

Tempo totale: 01:06:26
Classifica: #32
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Tom Cash

11-13APR20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:25 (50%)

Stations29:16 (44%)

Roxzone3:49 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:11/km+5.3%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:38	383
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:51	383
Running 3	4:08	-
Sled Pull	3:41	96
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	3:12	9
Running 5	4:21	-
Rowing	4:43	248
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:47	118
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	3:59	44
Running 8	4:44	-
Wall Balls	4:25	52
Running Total	33:25	45
Roxzone Total	3:49	19

HYROX Race Analysis: Tom Cash

Tom Cash

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tom Cash

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split