Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: David Von Jackowski

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:17:21
Classifica: #155
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

David Von Jackowski

11-13APR20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:38 (51%)

Stations32:38 (42%)

Roxzone5:10 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+12.0%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:12	84
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:16	139
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:39	90
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	5:37	298
Running 5	5:19	-
Rowing	4:39	194
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:50	144
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	5:14	236
Running 8	6:01	-
Wall Balls	5:11	153
Running Total	39:38	208
Roxzone Total	5:10	162

HYROX Race Analysis: David Von Jackowski

David Von Jackowski

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split