Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Andrews

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:19:09
Classifica: #181
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

James Andrews

11-13APR20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:25 (48%)

Stations36:02 (45%)

Roxzone4:48 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+11.4%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:29	292
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:31	250
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:00	167
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	6:15	372
Running 5	4:56	-
Rowing	4:46	265
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:41	72
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	6:05	367
Running 8	5:55	-
Wall Balls	6:15	303
Running Total	38:25	162
Roxzone Total	4:48	110

HYROX Race Analysis: James Andrews

James Andrews

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split