Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ella Cowie

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · SOLO · OPEN · UAE

Tempo totale: 01:18:23
Classifica: #34
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Ella Cowie

11-13APR20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:01 (50%)

Stations33:22 (43%)

Roxzone6:04 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+11.1%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:30	5
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:56	34
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:35	53
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	6:01	98
Running 5	4:53	-
Rowing	4:57	31
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:20	156
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:41	61
Running 8	6:15	-
Wall Balls	4:22	35
Running Total	39:01	102
Roxzone Total	6:04	113

HYROX Race Analysis: Ella Cowie

Ella Cowie

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ella Cowie

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split