Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Amoetsoe Mkwena

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · SOLO · OPEN · UAE

Tempo totale: 01:38:24
Classifica: #150
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Amoetsoe Mkwena

11-13APR20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:25 (56%)

Stations30:58 (31%)

Roxzone12:03 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:56/km+16.9%17.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	5:08	108
Running 2	5:55	-
Sled Push	1:38	5
Running 3	6:43	-
Sled Pull	1:18	1
Running 4	7:22	-
Burpee Broad Jump	6:53	133
Running 5	7:43	-
Rowing	5:37	156
Running 6	7:23	-
Farmers Carry	1:57	75
Running 7	6:55	-
Sandbag Lunges	5:26	121
Running 8	8:51	-
Wall Balls	3:01	1
Running Total	55:25	285
Roxzone Total	12:03	254

HYROX Race Analysis: Amoetsoe Mkwena

Amoetsoe Mkwena

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split