Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nourhan Elsadawy

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · SOLO · OPEN · EGY

Tempo totale: 02:18:14
Classifica: #231
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Nourhan Elsadawy

11-13APR20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running77:05 (56%)

Stations52:41 (38%)

Roxzone8:33 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:38/km+30.8%19.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:08	-
SkiErg	5:48	206
Running 2	8:07	-
Sled Push	2:15	90
Running 3	8:52	-
Sled Pull	6:01	166
Running 4	9:40	-
Burpee Broad Jump	12:41	231
Running 5	10:22	-
Rowing	6:00	195
Running 6	10:14	-
Farmers Carry	2:24	163
Running 7	10:37	-
Sandbag Lunges	8:19	220
Running 8	13:08	-
Wall Balls	9:13	220
Running Total	1:17:05	330
Roxzone Total	8:33	207

HYROX Race Analysis: Nourhan Elsadawy

Nourhan Elsadawy

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nourhan Elsadawy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split