Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ruslan X & Oleg Lascenko

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · DOUBLES · PRO · HYROX

Tempo totale: 00:56:42
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Ruslan X

Oleg Lascenko

11-13APR20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:58 (56%)

Stations21:22 (38%)

Roxzone3:28 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:00/km+5.2%8.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:09	-
SkiErg	3:33	8
Running 2	3:51	-
Sled Push	1:42	13
Running 3	4:07	-
Sled Pull	2:52	5
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:04	6
Running 5	4:10	-
Rowing	3:42	3
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:33	25
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	2:34	2
Running 8	4:25	-
Wall Balls	3:22	2
Running Total	31:58	5
Roxzone Total	3:28	17

HYROX Race Analysis: Ruslan X & Oleg Lascenko

Ruslan X

Oleg Lascenko

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ruslan X

Oleg Lascenko

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split