Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ghadeer Al-Khatib & Nesma Elnaggar

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · DOUBLES · OPEN · JOR

Tempo totale: 01:21:03
Classifica: #122
Classifica AG: #69
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ghadeer Al-Khatib

Nesma Elnaggar

11-13APR20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:33 (54%)

Stations31:37 (39%)

Roxzone5:59 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+3.7%8.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:39	138
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:37	165
Running 3	5:40	-
Sled Pull	4:29	251
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:18	253
Running 5	5:35	-
Rowing	5:26	241
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:43	113
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:06	182
Running 8	5:54	-
Wall Balls	4:19	214
Running Total	43:33	75
Roxzone Total	5:59	138

HYROX Race Analysis: Ghadeer Al-Khatib & Nesma Elnaggar

Ghadeer Al-Khatib

Nesma Elnaggar

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ghadeer Al-Khatib

Nesma Elnaggar

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split