Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dariusz Rasztawicki

HYROX Katowice — February 22, 2025

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:09:45
Classifica: #97
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Dariusz Rasztawicki

22-23FEB20252 days

Completed

2,169

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations30:37 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:28/km+8.6%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:04	74
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:58	222
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:26	115
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	5:01	307
Running 5	4:50	-
Rowing	4:35	248
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:31	50
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	4:16	196
Running 8	5:00	-
Wall Balls	5:46	213
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Dariusz Rasztawicki

Dariusz Rasztawicki

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split