Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tomasz Respondek

HYROX Katowice — February 22, 2025

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:23:28
Classifica: #344
Classifica AG: #75
Categoria: SOLO · OPEN

Tomasz Respondek

22-23FEB20252 days

Completed

2,169

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations35:00 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+10.0%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:25	370
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:05	317
Running 3	5:30	-
Sled Pull	4:09	340
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	6:29	538
Running 5	5:42	-
Rowing	4:35	241
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:41	135
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	5:05	384
Running 8	6:18	-
Wall Balls	6:31	342
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Tomasz Respondek

Tomasz Respondek

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Segments

Tempi di split