Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natalia Jarawka

HYROX Katowice — February 22, 2025

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:24:43
Classifica: #77
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Natalia Jarawka

22-23FEB20252 days

Completed

2,169

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations39:50 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+3.7%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:48	40
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:11	146
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:56	116
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	8:28	213
Running 5	5:13	-
Rowing	5:03	56
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:05	114
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	5:18	176
Running 8	5:23	-
Wall Balls	7:01	179
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Natalia Jarawka

Natalia Jarawka

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natalia Jarawka

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split