Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ebony Fraughan

HYROX Katowice — February 22, 2025

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:35:25
Classifica: #157
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Ebony Fraughan

22-23FEB20252 days

Completed

2,169

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations38:51 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km+4.6%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:39	-
SkiErg	5:00	84
Running 2	6:08	-
Sled Push	2:25	193
Running 3	6:34	-
Sled Pull	5:07	132
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	6:45	142
Running 5	6:45	-
Rowing	5:33	177
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:45	229
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	4:25	94
Running 8	7:04	-
Wall Balls	6:51	173
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Ebony Fraughan

Ebony Fraughan

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ebony Fraughan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split