Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Barbara Klepacka-Gancarz & Dorota Łajszczak-Gajda & Maciej Gancarz & Krzysztof Kraicziczek

HYROX Katowice — February 22, 2025

Katowice, Poland · RELAY · OPEN

Tempo totale: 01:04:31
Classifica: #5
Classifica AG: #4
Categoria: RELAY · OPEN

Barbara Klepacka-GancarzDorota Łajszczak-GajdaMaciej GancarzKrzysztof Kraicziczek

22-23FEB20252 days

Completed

2,169

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations28:19 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:03/km+17.9%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:03	8
Running 2	3:44	-
Sled Push	1:35	9
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:51	18
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	4:23	13
Running 5	4:14	-
Rowing	4:16	13
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:36	6
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	2:44	3
Running 8	4:28	-
Wall Balls	5:51	23
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Barbara Klepacka-Gancarz & Dorota Łajszczak-Gajda & Maciej Gancarz & Krzysztof Kraicziczek

Barbara Klepacka-GancarzDorota Łajszczak-GajdaMaciej GancarzKrzysztof Kraicziczek

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Barbara Klepacka-GancarzDorota Łajszczak-GajdaMaciej GancarzKrzysztof Kraicziczek

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split