Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gareth Harvett

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tempo totale: 01:22:11
Classifica: #27
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Gareth Harvett

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:59 (46%)

Stations38:53 (47%)

Roxzone5:24 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+16.2%34.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:27	-
SkiErg	4:12	44
Running 2	3:54	-
Sled Push	4:24	89
Running 3	4:49	-
Sled Pull	7:08	52
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	3:52	17
Running 5	8:38	-
Rowing	4:40	38
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:46	15
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	5:43	64
Running 8	5:12	-
Wall Balls	7:08	44
Running Total	37:59	24
Roxzone Total	5:24	28

HYROX Race Analysis: Gareth Harvett

Gareth Harvett

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gareth Harvett

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split