Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joshua Bassingthwaighte

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tempo totale: 01:31:43
Classifica: #59
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · PRO

Joshua Bassingthwaighte

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:24 (47%)

Stations42:29 (46%)

Roxzone5:55 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+17.7%19.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:13	-
SkiErg	4:13	46
Running 2	4:54	-
Sled Push	3:40	58
Running 3	5:17	-
Sled Pull	9:01	85
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	4:50	51
Running 5	5:50	-
Rowing	4:44	44
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:42	78
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	4:44	34
Running 8	7:19	-
Wall Balls	8:35	63
Running Total	43:24	56
Roxzone Total	5:55	39

HYROX Race Analysis: Joshua Bassingthwaighte

Joshua Bassingthwaighte

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joshua Bassingthwaighte

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split