Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Keke Lehobo

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tempo totale: 01:41:44
Classifica: #76
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Keke Lehobo

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:31 (45%)

Stations50:35 (50%)

Roxzone5:44 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+29.0%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:30	85
Running 2	4:50	-
Sled Push	4:43	93
Running 3	5:30	-
Sled Pull	10:05	95
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	9:05	104
Running 5	5:26	-
Rowing	4:51	52
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:54	23
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	5:35	60
Running 8	7:01	-
Wall Balls	9:52	72
Running Total	45:31	70
Roxzone Total	5:44	35

HYROX Race Analysis: Keke Lehobo

Keke Lehobo

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Keke Lehobo

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split