Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jordan Joseph

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · CAN

Tempo totale: 01:55:19
Classifica: #89
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Jordan Joseph

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:35 (47%)

Stations53:03 (46%)

Roxzone7:46 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:49/km+21.9%25.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:13	48
Running 2	5:33	-
Sled Push	3:52	71
Running 3	5:59	-
Sled Pull	7:53	62
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	8:32	101
Running 5	6:53	-
Rowing	5:22	86
Running 6	7:00	-
Farmers Carry	2:21	56
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	7:39	90
Running 8	11:07	-
Wall Balls	13:11	89
Running Total	54:35	94
Roxzone Total	7:46	79

HYROX Race Analysis: Jordan Joseph

Jordan Joseph

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jordan Joseph

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split