Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Angela Watson

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:18:34
Classifica: #4
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Angela Watson

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:41 (49%)

Stations34:43 (44%)

Roxzone5:15 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+16.4%15.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:25	4
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:20	8
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:28	4
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:21	2
Running 5	5:07	-
Rowing	4:48	1
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:25	9
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	5:26	16
Running 8	5:41	-
Wall Balls	4:30	4
Running Total	38:41	5
Roxzone Total	5:15	8

HYROX Race Analysis: Angela Watson

Angela Watson

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Angela Watson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split