Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Micaela Clifford

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tempo totale: 01:38:47
Classifica: #20
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Micaela Clifford

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:19 (45%)

Stations47:13 (48%)

Roxzone7:19 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km+17.3%18.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:41	13
Running 2	5:07	-
Sled Push	4:32	23
Running 3	5:46	-
Sled Pull	7:10	20
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	8:22	32
Running 5	5:41	-
Rowing	5:18	18
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	2:25	10
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	5:58	22
Running 8	6:55	-
Wall Balls	8:47	26
Running Total	44:19	16
Roxzone Total	7:19	21

HYROX Race Analysis: Micaela Clifford

Micaela Clifford

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Micaela Clifford

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split