Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Barbara Saidi

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tempo totale: 02:06:27
Classifica: #32
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Barbara Saidi

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running60:47 (48%)

Stations57:30 (45%)

Roxzone8:13 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:36/km+22.9%23.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	5:27	29
Running 2	6:41	-
Sled Push	4:58	28
Running 3	9:54	-
Sled Pull	9:26	28
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	7:58	28
Running 5	7:57	-
Rowing	6:47	32
Running 6	7:34	-
Farmers Carry	3:31	29
Running 7	8:13	-
Sandbag Lunges	7:39	32
Running 8	9:35	-
Wall Balls	11:44	32
Running Total	1:00:47	32
Roxzone Total	8:13	27

HYROX Race Analysis: Barbara Saidi

Barbara Saidi

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Barbara Saidi

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split