Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luke Davies

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:31:39
Classifica: #127
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Luke Davies

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:12 (51%)

Stations36:57 (40%)

Roxzone7:34 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:54/km+7.6%14.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:46	278
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:33	114
Running 3	6:08	-
Sled Pull	4:42	140
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	4:57	52
Running 5	6:04	-
Rowing	5:08	187
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:19	207
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	4:47	114
Running 8	7:13	-
Wall Balls	7:45	176
Running Total	47:12	152
Roxzone Total	7:34	182

HYROX Race Analysis: Luke Davies

Luke Davies

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luke Davies

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split