Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kyle O'Donnell

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:34:36
Classifica: #158
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Kyle O'Donnell

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:49 (48%)

Stations40:33 (43%)

Roxzone8:19 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+9.7%15.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:39	250
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:19	54
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:19	76
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	5:47	127
Running 5	5:47	-
Rowing	5:11	202
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:30	4
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	5:49	239
Running 8	7:32	-
Wall Balls	10:59	316
Running Total	45:49	129
Roxzone Total	8:19	229

HYROX Race Analysis: Kyle O'Donnell

Kyle O'Donnell

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kyle O'Donnell

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split