Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Oliver Dobinson

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:44:18
Classifica: #244
Classifica AG: #73
Categoria: SOLO · OPEN

Oliver Dobinson

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:36 (48%)

Stations46:40 (45%)

Roxzone7:06 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:20/km+18.3%19.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:25	145
Running 2	5:38	-
Sled Push	2:14	32
Running 3	6:31	-
Sled Pull	5:02	186
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	8:13	304
Running 5	6:47	-
Rowing	4:58	123
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	1:36	9
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	7:24	350
Running 8	8:21	-
Wall Balls	12:48	361
Running Total	50:36	221
Roxzone Total	7:06	148

HYROX Race Analysis: Oliver Dobinson

Oliver Dobinson

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Oliver Dobinson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split