Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jacques Du Toit

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:57:56
Classifica: #325
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Jacques Du Toit

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running61:24 (52%)

Stations46:00 (39%)

Roxzone10:36 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:40/km+0.7%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:16	81
Running 2	7:22	-
Sled Push	3:16	278
Running 3	7:41	-
Sled Pull	4:34	113
Running 4	7:43	-
Burpee Broad Jump	11:22	389
Running 5	8:34	-
Rowing	5:26	281
Running 6	7:38	-
Farmers Carry	2:14	181
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	6:35	311
Running 8	8:50	-
Wall Balls	8:17	208
Running Total	1:01:24	340
Roxzone Total	10:36	327

HYROX Race Analysis: Jacques Du Toit

Jacques Du Toit

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jacques Du Toit

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split