Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Celeste du Toit

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:21:17
Classifica: #16
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Celeste du Toit

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:38 (50%)

Stations34:53 (43%)

Roxzone5:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km-0.3%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:52	42
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:17	58
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:32	15
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	6:04	70
Running 5	5:15	-
Rowing	5:13	27
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:08	134
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:00	45
Running 8	5:38	-
Wall Balls	5:47	66
Running Total	40:38	25
Roxzone Total	5:51	42

HYROX Race Analysis: Celeste du Toit

Celeste du Toit

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Celeste du Toit

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split