Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katrin Siebert

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:25:10
Classifica: #33
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Katrin Siebert

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:59 (49%)

Stations36:33 (43%)

Roxzone6:44 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+7.7%16.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:13	-
SkiErg	5:09	108
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:58	196
Running 3	5:25	-
Sled Pull	5:40	79
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	6:27	97
Running 5	5:27	-
Rowing	5:43	132
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:09	137
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	2:43	1
Running 8	6:36	-
Wall Balls	5:44	61
Running Total	41:59	34
Roxzone Total	6:44	86

HYROX Race Analysis: Katrin Siebert

Katrin Siebert

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katrin Siebert

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split