Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Abby Wanjiru

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · UAE

Tempo totale: 01:26:43
Classifica: #39
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Abby Wanjiru

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:47 (47%)

Stations38:11 (44%)

Roxzone7:48 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km-81.6%50.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	5:04	92
Running 2	8:15	-
Sled Push	2:10	37
Running 3	8:25	-
Sled Pull	6:00	114
Running 4	8:19	-
Burpee Broad Jump	6:36	101
Running 5	3:16	-
Rowing	5:21	51
Running 6	3:19	-
Farmers Carry	2:23	219
Running 7	1:31	-
Sandbag Lunges	4:48	131
Running 8	3:57	-
Wall Balls	5:49	70
Running Total	40:47	19
Roxzone Total	7:48	146

HYROX Race Analysis: Abby Wanjiru

Abby Wanjiru

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Abby Wanjiru

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split