Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Patience Mushaya

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · ZIM

Tempo totale: 01:37:07
Classifica: #105
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Patience Mushaya

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:08 (57%)

Stations35:15 (36%)

Roxzone6:48 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:53/km+7.8%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:19	-
SkiErg	5:18	167
Running 2	6:11	-
Sled Push	2:23	76
Running 3	6:25	-
Sled Pull	4:51	28
Running 4	8:46	-
Burpee Broad Jump	6:27	93
Running 5	6:36	-
Rowing	5:35	98
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	1:54	49
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	3:43	24
Running 8	7:33	-
Wall Balls	5:04	32
Running Total	55:08	188
Roxzone Total	6:48	92

HYROX Race Analysis: Patience Mushaya

Patience Mushaya

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Patience Mushaya

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split