Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kausar Shaik

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:37:16
Classifica: #109
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Kausar Shaik

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:54 (53%)

Stations35:40 (37%)

Roxzone9:45 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:29/km-1.0%16.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:53	-
SkiErg	5:13	135
Running 2	6:48	-
Sled Push	2:47	169
Running 3	6:40	-
Sled Pull	5:42	86
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	5:55	61
Running 5	6:31	-
Rowing	6:05	199
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	1:50	35
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	3:44	25
Running 8	7:55	-
Wall Balls	4:24	11
Running Total	51:54	152
Roxzone Total	9:45	255

HYROX Race Analysis: Kausar Shaik

Kausar Shaik

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kausar Shaik

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split