Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Linnea Hansen

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · DEN

Tempo totale: 01:59:20
Classifica: #243
Classifica AG: #50
Categoria: SOLO · OPEN

Linnea Hansen

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:37 (54%)

Stations47:53 (40%)

Roxzone6:55 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:05/km-22.2%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:02	-
SkiErg	5:47	289
Running 2	9:54	-
Sled Push	2:45	159
Running 3	7:49	-
Sled Pull	5:50	97
Running 4	7:47	-
Burpee Broad Jump	9:13	241
Running 5	8:17	-
Rowing	5:37	104
Running 6	7:41	-
Farmers Carry	2:05	111
Running 7	7:42	-
Sandbag Lunges	5:59	247
Running 8	9:28	-
Wall Balls	10:37	289
Running Total	1:04:37	287
Roxzone Total	6:55	99

HYROX Race Analysis: Linnea Hansen

Linnea Hansen

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Linnea Hansen

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split