Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ruramayi Dangarembizi

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · ZIM

Tempo totale: 02:00:40
Classifica: #254
Classifica AG: #54
Categoria: SOLO · OPEN

Ruramayi Dangarembizi

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running59:58 (50%)

Stations50:33 (42%)

Roxzone10:14 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:30/km+5.5%15.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:35	-
SkiErg	5:25	205
Running 2	7:15	-
Sled Push	2:45	158
Running 3	7:36	-
Sled Pull	5:44	90
Running 4	7:46	-
Burpee Broad Jump	12:34	322
Running 5	8:30	-
Rowing	7:10	337
Running 6	8:03	-
Farmers Carry	1:52	45
Running 7	7:39	-
Sandbag Lunges	6:01	252
Running 8	8:37	-
Wall Balls	9:02	235
Running Total	59:58	253
Roxzone Total	10:14	274

HYROX Race Analysis: Ruramayi Dangarembizi

Ruramayi Dangarembizi

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ruramayi Dangarembizi

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split