Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claretta Robin Hondo

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · ZIM

Tempo totale: 02:03:11
Classifica: #266
Classifica AG: #53
Categoria: SOLO · OPEN

Claretta Robin Hondo

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running63:50 (52%)

Stations50:12 (41%)

Roxzone9:15 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:59/km+13.3%15.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:30	229
Running 2	7:30	-
Sled Push	2:35	119
Running 3	7:53	-
Sled Pull	7:25	220
Running 4	8:07	-
Burpee Broad Jump	11:07	296
Running 5	8:36	-
Rowing	6:32	279
Running 6	8:30	-
Farmers Carry	2:15	169
Running 7	8:30	-
Sandbag Lunges	6:29	281
Running 8	9:40	-
Wall Balls	8:19	201
Running Total	1:03:50	283
Roxzone Total	9:15	234

HYROX Race Analysis: Claretta Robin Hondo

Claretta Robin Hondo

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Claretta Robin Hondo

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split