Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adrienne Leussa

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · CMR

Tempo totale: 02:04:45
Classifica: #274
Classifica AG: #47
Categoria: SOLO · OPEN

Adrienne Leussa

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running70:54 (57%)

Stations44:46 (36%)

Roxzone9:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:52/km+4.3%19.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	5:44	277
Running 2	9:00	-
Sled Push	1:58	14
Running 3	9:34	-
Sled Pull	6:07	123
Running 4	9:24	-
Burpee Broad Jump	8:48	221
Running 5	9:46	-
Rowing	7:34	356
Running 6	9:18	-
Farmers Carry	1:33	5
Running 7	9:23	-
Sandbag Lunges	4:22	84
Running 8	10:13	-
Wall Balls	8:40	221
Running Total	1:10:54	328
Roxzone Total	9:08	227

HYROX Race Analysis: Adrienne Leussa

Adrienne Leussa

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adrienne Leussa

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split