Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexanderie Basson

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · NAM

Tempo totale: 02:09:40
Classifica: #293
Classifica AG: #60
Categoria: SOLO · OPEN

Alexanderie Basson

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running60:47 (47%)

Stations59:31 (46%)

Roxzone9:26 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:36/km+10.3%31.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	5:32	242
Running 2	6:20	-
Sled Push	3:05	225
Running 3	6:38	-
Sled Pull	14:16	372
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	10:48	290
Running 5	13:14	-
Rowing	6:05	196
Running 6	6:52	-
Farmers Carry	2:50	306
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	6:02	254
Running 8	8:46	-
Wall Balls	10:53	297
Running Total	1:00:47	257
Roxzone Total	9:26	239

HYROX Race Analysis: Alexanderie Basson

Alexanderie Basson

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexanderie Basson

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split