Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daphne Muzuva

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · ZIM

Tempo totale: 02:24:39
Classifica: #332
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Daphne Muzuva

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running72:19 (50%)

Stations61:57 (43%)

Roxzone10:28 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:02/km-14.7%17.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:33	-
SkiErg	6:04	328
Running 2	9:38	-
Sled Push	3:26	286
Running 3	10:20	-
Sled Pull	10:16	341
Running 4	10:15	-
Burpee Broad Jump	14:17	343
Running 5	10:22	-
Rowing	7:46	364
Running 6	8:10	-
Farmers Carry	2:32	259
Running 7	8:13	-
Sandbag Lunges	8:07	337
Running 8	9:51	-
Wall Balls	9:29	251
Running Total	1:12:19	332
Roxzone Total	10:28	283

HYROX Race Analysis: Daphne Muzuva

Daphne Muzuva

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daphne Muzuva

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split