Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Moemedi Makunga

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · BOT

Tempo totale: 02:42:40
Classifica: #363
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Moemedi Makunga

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running76:14 (47%)

Stations73:27 (45%)

Roxzone13:02 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:32/km+17.3%16.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:02	-
SkiErg	5:51	299
Running 2	8:41	-
Sled Push	2:51	176
Running 3	9:07	-
Sled Pull	9:04	311
Running 4	9:42	-
Burpee Broad Jump	19:32	367
Running 5	10:27	-
Rowing	8:21	375
Running 6	10:07	-
Farmers Carry	3:17	354
Running 7	10:11	-
Sandbag Lunges	12:44	369
Running 8	11:59	-
Wall Balls	11:47	322
Running Total	1:16:14	346
Roxzone Total	13:02	332

HYROX Race Analysis: Moemedi Makunga

Moemedi Makunga

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Moemedi Makunga

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split