Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daneel Moller & Fourie Moller

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo totale: 01:07:09
Classifica: #10
Classifica AG: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Daneel Moller

Fourie Moller

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:31 (56%)

Stations25:13 (38%)

Roxzone4:30 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km+8.9%13.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:05	-
SkiErg	3:33	4
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:43	14
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:46	12
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	2:50	33
Running 5	5:13	-
Rowing	4:12	13
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:26	6
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	2:38	4
Running 8	5:06	-
Wall Balls	5:05	50
Running Total	37:31	13
Roxzone Total	4:30	10

HYROX Race Analysis: Daneel Moller & Fourie Moller

Daneel Moller

Fourie Moller

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daneel Moller

Fourie Moller

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split