Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeandre Du Preez & Wihan Strauss

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo totale: 01:08:42
Classifica: #15
Classifica AG: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Jeandre Du Preez

Wihan Strauss

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:51 (59%)

Stations22:43 (33%)

Roxzone5:13 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km+17.6%26.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:58	-
SkiErg	3:35	7
Running 2	4:22	-
Sled Push	1:45	19
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:56	19
Running 4	8:14	-
Burpee Broad Jump	2:08	7
Running 5	5:08	-
Rowing	3:59	4
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	0:38	1
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	2:53	6
Running 8	5:10	-
Wall Balls	3:49	14
Running Total	40:51	30
Roxzone Total	5:13	19

HYROX Race Analysis: Jeandre Du Preez & Wihan Strauss

Jeandre Du Preez

Wihan Strauss

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jeandre Du Preez

Wihan Strauss

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split