Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Eduan Troskie & Daniel Minnie

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo totale: 01:10:32
Classifica: #17
Classifica AG: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

Eduan Troskie

Daniel Minnie

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:35 (52%)

Stations25:12 (36%)

Roxzone8:48 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:34/km-70.1%29.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:23	-
SkiErg	3:46	24
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:44	17
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:47	13
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:00	40
Running 5	5:29	-
Rowing	4:17	20
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:40	32
Running 7	1:27	-
Sandbag Lunges	3:03	14
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:55	21
Running Total	36:35	10
Roxzone Total	8:48	52

HYROX Race Analysis: Eduan Troskie & Daniel Minnie

Eduan Troskie

Daniel Minnie

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Eduan Troskie

Daniel Minnie

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split