Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John Sokolsky & Brett Eloff

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo totale: 01:11:32
Classifica: #20
Classifica AG: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

John Sokolsky

Brett Eloff

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:51 (56%)

Stations26:27 (37%)

Roxzone5:19 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+7.0%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	3:47	25
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:06	33
Running 3	5:14	-
Sled Pull	4:28	28
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	2:35	19
Running 5	5:07	-
Rowing	4:17	21
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:36	24
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:27	24
Running 8	5:20	-
Wall Balls	4:11	31
Running Total	39:51	24
Roxzone Total	5:19	21

HYROX Race Analysis: John Sokolsky & Brett Eloff

John Sokolsky

Brett Eloff

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John Sokolsky

Brett Eloff

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split