Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Owen Long & Dylan Doyle

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo totale: 01:20:39
Classifica: #40
Classifica AG: #16
Categoria: DOUBLES · PRO

Owen Long

Dylan Doyle

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:11 (55%)

Stations29:43 (37%)

Roxzone6:50 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:31/km+79.2%27.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	3:53	30
Running 2	4:05	-
Sled Push	1:46	20
Running 3	4:28	-
Sled Pull	4:14	25
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:43	57
Running 5	4:43	-
Rowing	4:51	43
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	1:50	46
Running 7	7:19	-
Sandbag Lunges	4:50	58
Running 8	7:54	-
Wall Balls	4:36	41
Running Total	44:11	39
Roxzone Total	6:50	43

HYROX Race Analysis: Owen Long & Dylan Doyle

Owen Long

Dylan Doyle

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Owen Long

Dylan Doyle

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split