Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dillon Clayton & Drikus Ferreira

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo totale: 01:23:30
Classifica: #45
Classifica AG: #26
Categoria: DOUBLES · PRO

Dillon Clayton

Drikus Ferreira

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:29 (57%)

Stations29:42 (36%)

Roxzone6:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km+10.9%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:00	45
Running 2	5:41	-
Sled Push	2:14	40
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:33	29
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	2:57	36
Running 5	6:28	-
Rowing	4:56	48
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:00	56
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	4:53	59
Running 8	6:41	-
Wall Balls	4:09	28
Running Total	47:29	50
Roxzone Total	6:23	36

HYROX Race Analysis: Dillon Clayton & Drikus Ferreira

Dillon Clayton

Drikus Ferreira

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dillon Clayton

Drikus Ferreira

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split