Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Megan Dobinson & Sydne Cockcroft

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · ZIM

Tempo totale: 01:17:06
Classifica: #7
Classifica AG: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

Megan Dobinson

Sydne Cockcroft

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:23 (51%)

Stations31:48 (41%)

Roxzone6:00 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+8.2%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:29	12
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:43	21
Running 3	5:12	-
Sled Pull	5:41	19
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:25	13
Running 5	5:06	-
Rowing	5:10	14
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:11	19
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:30	11
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:39	16
Running Total	39:23	2
Roxzone Total	6:00	7

HYROX Race Analysis: Megan Dobinson & Sydne Cockcroft

Megan Dobinson

Sydne Cockcroft

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Megan Dobinson

Sydne Cockcroft

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split